גילוי של סוכרת סוג 2-לא סוף העולם!

אתם יכולים ליהנות מחיים בריאים ורגילים עם הסוכרת על ידי שליטה במצבכם.

פשוט זיכרו את היעדים הבאים:

לימוד על הסוכרת שלך ולדעת לטפל בעצמך  שמירה על הבריאות בעזרת שמירה על המשקל האידאלי שלך  דבקות בתוכנית התזונה שלך  חיזוק הלב והריאות בעזרת פעילות גופנית  הורדת הסיכון לסיבוכים על ידי שמירה על רמות הגלוקוז שלך

אם יש לך סוכרת מסוג 2, לגופך יש מחסור "יחסי" באינסולין. תאי הביתא בלבלב שלך מייצרים אינסולין במידת מה, אך האינסולין, או שהוא מועט מדי או שאינו פועל באופן תקין לניתוב הגלוקוז לתוך התאים לצורך אנרגיה

אם הסוכרת שלך אינה בשליטה, מצטבר גלוקוז עודף בדם שמביא להיפרגליקמיה או לרמת גלוקוז גבוהה. התסמינים שלך הגיעו כה לאט כך שיכול להיות שלא הבחנת בהם. אולי הבחנת בחלק מהתסמינים הבאים: יותר עייפות, יותר צמא, מתן שתן בתכיפות, עור יבש ומגורה, ראיה מטושטשת, ריפוי איטי של חתכים או פצעים, יותר זיהומים מהרגיל, חוסר תחושה ודקירות ברגליים.

אם תתעלם מתסמינים אלה מספר ימים, התוצאה יכולה להיות התייבשות שמובילהלכמות דם נמוכה. אם סוכרת סוג 2 נשארת ללא שליטה לזמן ארוך, סימנים יותר חמורים יופיעו. כולל היפרגליקמיה חמורה (מעל 600mg/dl), תרדמת, בלבול  הלם, ולבסוף מה שמכונה hyperosmolar hyperglycemic nonketotic coma תסמינים אלה מופיעים יותר אצל קשישים  סוכרתיים סוג 2 הסובלים ממחלה או זהום. אתה יכול למנוע תסמינים אלה על ידי שמירת הסוכרת שלך בשליטה ולהיות בקשר עם הרופא שלך  כאשר רמת הסוכר שלך גבוהה בהתמדה

שליטה בסוכרת סוג 2

על מנת לשלוט בסוכרת סוג 2, אתה צריך לאכול נכון, לבצע פעילות גופנית, לבדוק רמות סוכר, לציית להוראות הרופא, ולבצע את הבדיקות השגרתיות.

אכילה נכונה תעזור לך לשמור על משקלך. המשקל הוא הגורם החשוב ביותר בשליטה בסוכרת סוג 2. אכול מאכלים בריאים, ואם אתה סובל ממשקל יתר, ציית לתוכנית תזונה על מנת להוריד ממשקלך. למידע נוסף על תזונה לסוכרתיים, היכנסו למדור "סוכרת, תזונה ואיזון". פעילות גופנית בעזרת התעמלות שורפת קלוריות ובכך עוזרת לך לשמור משקל. כמו כן, ההתעמלות מעוררת את האינסולין שבגופך לפעול באופן יעיל יותר. למידע נוסף על פעילות גופנית, היכנסו למדור "סוכרת, תזונה ואיזון".

משמעות הציות להוראות הרופא היא לדבוק במשטר האכילה שלך, התעמלות ובדיקת רמות הסוכר בכל יום. הקפד לקחת את התרופות בשעות היעודות. בבדיקות השגרתיות, הקפד לבדוק את לחץ הדם שלך וכפות הרגליים. כמו כן, בצע בדיקת ראיה לפחות פעם בשנה.

גורם המשקל

מדוע משקל הוא גורם חשוב בסוכרת סוג 2? מאזניים אלה מתארים כיצד עודף שומן משפיע עליך. האוכל מיוצג על ידי ה-'X'ים והאינסולין על ידי ה-'O'ים. המאזן מושג מתבצע באופן קבוע אצל אנשים לא  סוכרתיים.

תאי הביתא אינם יכולים לייצר אינסולין בכמות מספקת לאיזון אצל סוכרתיים סוג 2 שבדרך כלל סובלים מעודף משקל. יש יותר מדי 'X'ים (אוכל) מכפי שה'O'ים יכולים לאזן. הטיפול הטוב ביותר הוא להוריד את השומן האגור ('X'ים) על מנת לאזן עם האינסולין המצוי  ('O'ים).

גלולות היפוגלקמיות

ייתכן שהרופא רשם לך גלולות שיעוררו את תאי הביתא בלבלב שלך לייצר יותר אינסולין ולגרום לאינסולין לפעול באופן יעיל יותר. למידע נוסף על גלולות אלה, היכנסו למדור "אלטרנטיבי ותוספי תזונה".

ימי מחלה

הטיפול בסוכרת סוג 2 בזמן מחלה יכול להוות בעיה. אם אינך יכול לאכול כאשר אתה חולה, ייתכן שיהיה צורך להוריד את כמות התרופות שאתה לוקח. כמו תמיד, הרופא שלך צריך להנחות אותך לגבי הפעולות המיוחדות שתצטרך לעשות בזמן מחלה.

שאלות ותשובות

האם הסוכרת שלי תעלם אם אוריד ממשקלי?

לא לסוכרת אין מרפא אך היא יכולה להיות בשליטה. לפעמים על ידי דיאטה ופעילות גופנית בלבד. ייתכן וסימני הסוכרת ייעלמו אם תוריד ממשקלך, אך עדיין תהיה לך סוכרת אם משקלך יעלה שוב.

האם אצטרך לשמור על הדיאטה גם אם אקח את הגלולות הדרושות?

כן. הגלולות אינן יכולות לעורר ייצור מספיק אינסולין שיכסה אכילה ללא אבחנה.

האם אצטרך לקחת זריקות אינסולין?

אין כל בטחון שהסוכרת שלך תהיה בשליטה בעזרת דיאטה או דיאטה וגלולות. אך שליטה במשקל ותשומת לב לאוכל ולפעילות גופנית מעלים את סיכוייך להיות בשליטה טובה בסוכרת ללא זריקות אינסולין.

הטיפול בסוכרת הוא מאמץ קבוצתי שלך, הרופא שלך והצוות במרפאתך. מדריך זה אינו יכול וגם לא תוכנן כתחליף למאמץ קבוצתי זה.

יכולות להיות יותר מגישה אחת "נכונה" לנושא מסוים בטיפול בסוכרת. שמור תמיד על קשר עם צוות הטיפול שלך והבא לתשומת ליבם כל שאלה שיש לך בקשר לנושאים המובאים במדריך זה