סוכרתיים, הגנו על רגליכם!

לסוכרתיים יש נטיה לבעיות בעור וברגליים. להלן מספר דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כל יום כדי להגן על עורך וכפות רגליך.

תכנן! נוח הרבה. השתדל לישון 7-8 שעות בלילה. ילדים זקוקים ליותר שינה.
התקלח כל יום. עור נקי מפחית את הסיכוי לזיהומים בו.
לבש בגדים נוחים. חשיבות מיוחדת יש לגרביים נקיות ונעליים נוחות.
פזר פעילויותיך בתבונה לצורך רגיעה במשך היום.

יובש ובעיות שכיחות אחרות

עור יבש יכול להיות תוצאה של התייבשות, אשר קורת אצל סוכרתיים עם שליטה גרועה בסוכרת. זכור שהשתנת יתר וצמאון הם הסימנים של סוכרת. לעור יבש ומגורה, נסה שמני אמבט לריכוך ושימון העור. אך הזהר — השמן עלול לגרום להחלקה.
השתמש בקרם על בסיס לנולין כדי לשמור על לחות העור.

זיהומים בעור

לסוכרתיים עם שליטה גרועה בסוכרת, יש נטיה לפתח זיהומים בעור מפני שרמת סוכר גבוהה מחלישה את יעילות התאים הנלחמים בבקטריות. פרונקלים וזיהומי עור אחרים שאינם מטופלים כיאות, עלולים להיות מסוכנים. גם חתך קטן שאינו מטופל, עלול להתפתח לפצע פתוח ועמוק הנקרא כיב. ברוב המקרים, היגיינה ושליטה טובה בסוכרת ישפרו את עמידות גופך בפני זיהומים. בכל אופן, יש צורך באנטיביוטיקה.

זיהומי פטריות

זיהומים אלה יכולים להתפתח אצל סוכרתיים עם שליטה גרועה בסוכרת. הזיהומים יכולים להתפתח במיוחד מתחת לבית השחי, ובאזור אברי המין ופי הטבעת. לפעמים, נשים סובלות מגרוי חזק באזור אבר המין או פריחה מתחת לחזה. הזיהום השכיח ביותר הוא candidiasis (פטרת) הגורם גרוי-גרוד חזק והפרשה לבנה. הטיפול הראשון הוא שליטה ברמת הסוכר, אשר בדרך כלל מפסיק את הזיהום. ייתכן ויומלץ גם על פודרה, קרמים, ונרות לטיפול.

טיפול בכף הרגל

בסוכרת ארוכת טווח, זרימת הדם לכפות הרגליים ומהן נחלשת. דבר זה מאט את הריפוי של פצעים. מאחר והעצבים בכפות הרגליים עלולים לא לתפקד באופן תקין, עלול לקרות שלא תרגיש פציעות קטנות בכף הרגל, לכן אתה עלול לא לטפל בהן בהקדם. פציעות שלא מטופלות, עלולות להתפתח לזיהום וכיב.

כדי להמנע מבעיות בכפות הרגליים, שמור אותן נקיות, והשתמש בנעליים וגרביים נוחות בכל הזמן. שמור על חום כף הרגל וטפל בציפורניים וביבלות.

בקר אצל רופא המתמחה ברגליים , וכאשר תבקר אצל הרופא שלך, ודא שהוא/היא בין השאר, בודק/ת את כפות רגליך (ללא גרביים).

אם אתה מרגיש שינויים בתחושה בכפות הרגליים, התקשר מיד לרופא או לאחות המדריכה.

טיפול בכף הרגל – עשה ואל תעשה

עשה:

אל תעשה:

התקשר לרופא רגליים אם:

עזרה ראשונה לפציעות בכף הרגל

אולי לא תרגיש כאב כאשר יש לך פציעה ברגל, אך אין זה אומר שאתה יכול מפציעה זו.

רחץ את הפצע עם סבון עדין ויבש היטב.
לאחר מכן, השתמש במשחה אנטיספטית קלה.
אל תשתמש ביוד או מלח אנגלי או חומצת בור.
אם דרושה חבישה, השתמש בגזה קטנה וסרט הדבקה לא אלרגי (סרט הדבקה רגיל עלול לגרות את עורך).
תן מנוחה לרגל הפצועה במצב שהיא מורמת למשך 20 דקות, מספר פעמים ביום.

עזרים לטיפול בכף הרגל

החזק תמיד פריטים אלה ברשותך

כלים לטיפול ביבלות
תרחיץ על בסיס לנולין עבור עור יבש
סרט הדבקה לא אלרגי ופדים (גזה)
פודרה לרגליים
משחות אנטיספטיות

רגל האתלט

רגל האתלט היא זהום פטריתי הגורם לגירוי וגירוד, עור סדוק – לעתים קרובות בין האצבעות. זה יכול להיראות כמו בועות קטנות או עור יבש עם קשקשים. רגל האתלט היא זיהום מדבק, אפשר להידבק על ידי מגע של כף הרגל עם רצפת המקלחת או רצפות במקומות ציבוריים. אתה צריך להימנע מזה ולטפל בזה אם זה קורה לך.
כדי להמנע מרגל האתלט, נעל נעלי אמבטיה במקלחות צבוריות.
אם יש לך סימנים של רגל האתלט, השתמש במשחה נגד פטריות. שים בנעליים אבקה אנטי-פטריתית.

אזהרה!
מדריך זה - The Healing Handbook for Persons with Diabetes, מיועד לעזור לאנשים לטפל בצורה טובה בסכרת. הטיפול הטוב בסכרת דומה בכל הארצות, אך הכלים בהם משתמשים האנשים והרופאים שונים בין מדינה למדינה.

כל האנשים המשתמשים בספר זה מחוץ לארצות הברית, חייבים להתייעץ עם רופאים מקומיים מוסמכים או צוות רפואי אחר מוסמך לפני נסיון להשתמש במוצרים או תרופות המוזכרים בספר זה.

בתרגום מדריך זה הושקעה עבודה רבה. עם זאת, ייתכן ונפלו טעויות. לכן, התייעץ עם צוות רפואי מוסמך בקשר לכל נושא המובא כאן.