ככלל, צריכה מוגברת של אלכוהול איננה בריאה לגוף, לא כל שכן לגוף שאינו יודע להתמודד עם פירוק של חומרים מסויימים. למרות שאלכוהול עשוי לגרום לרמת הסוכר בדם לעלות אם הנכם סוכרתיים, היה ובכל זאת בחרתם לצרוך אלכוהול, אנא עשו זאת במתינות ובזהירות.
כמובן, אין לזלזל בתזונה שהורכבה (אם בכלל) במיוחד בשבילכם ועל כן יש להתייעץ אם הרופא המטפל או התזונאי/ת שהרכיב/ה את התפריט.
קצת מידע כללי על אלכוהול וצריכתו:
- אלכוהול עובר בגוף עיבוד כמו שומן ופחות או יותר מספק את אותה כמות קלוריות.
- אלכוהול עלול להשפיע על לחץ הדם ו/ או לגרום לעלייה ברמות הטריגליצרידים בגוף.
- אנשים הסובלים מעודף משקל, מיתר לחץ דם או מרמות טריגליצרידים גבוהות – עשויים להגיב בצורה מסוכנת לאלכוהול ועל כן חשוב ביותר להתייעץ עם רופא או תזונאי מוסמכים.
- להקפיד לשתות אלכוהול עם מזון.
- להקפיד לשתות באופן מתון!
ואיך זה קשור לסוכרת?
מאחר וחולי סוכרת מוכרחים לשמול על תזונה מאוזנת ומוקפדת, אלכוהול עשוי לשבש אותה. לכל סוג אלכוהול יש את המרכיבים שלו ועל כן לכל אחד עשוייה להיות השפעה אחרת. לדוגמא, אלכוהול עלול להפריע לתפקוד של תרופות סוכרת בגוף, כמו אינסולין ותרופות אחרו\ת.
אף על פי זאת, רצוי להקפיד על הכללים הבאים:
- הימנעו משתיית ליקרים, קוקטיילים, יינות מתוקים וכו' – קוקטיילים משלבים מספר סוגי משקאות וכל כן מומלץ בחום להימנע משתיית משקאות אלו באופן כללי. אם, כמובן, המשקה הוכן באופן עצמאי ומרכיביו ידועים, אתם יכולים מראש להיערך לכך בהתאם.
- אם כבר, עדיף לשתות משקאות יבשים אשר לא מכילים כמויות רבות של סוכר, אם בכלל.
- ישנן מספר תופעות לוואי כגון, גלי חום, בחילה, קצב לב מוגבר ועוד. תסמינים אלו עשויים לבלבל עם תסמינים של היפוגליקמיה והיפרגליקמיה.
- אלכוהול מעורר תיאבון. אתם עשויים לאכול יותר מידי וזה עשוי להשפיע על השליטה שלכם ברמות הסוכר בדם או על תפריט הזונה שלכם.
לסיכום, היה ובחרתם לצרוך אלכוהול, אנא עשו זאת באופן מבוקר עם השגחה יתרה על רמות הסוכר בגוף.
בברכה,
צוות סוכרת+.
* המידע נאסף מ: http://www.bakbuk.co
* טיפים נוספים ניתן למצוא גם: http://www.metukim.co.il/shnayder/alcohol.php
* קישורים מומלצים:
