קצת טיפים להריונית הסוכרתית…
אצל כל אישה הריון הוא תקופה שונה ומיוחדת. אצל אחדות הוא עבר בקלות, ואצל אחרות פחות; חלקן חוות חששות כבדים, מחשבות, עול פיזי ונפשי; חלקן חוות תקופה אופורית או התעלות רוחנית, אושר בלתי מוסבר, התחברות לאני שלהן וכיו"ב. אך יחד עם זאת, כשאת סובלת ממחלת הסוכרת, בין אם בתקופת ההריון (סוכרת הריון) ובין אם סוכרת נעורים (Type 1), תקופת ההריון מעט מורכבת יותר.
מעקב ההריון הנדרש הוא קפדני יותר, הדרישה הרפואית לאיזון גבוהה יותר, והבקרה על הגוף (אשר גם כך "משתגע" בתקופת ההריון בלי קשר לסוכרת) גבוהה ומוקפדת יותר כשמוסיפים לכך בדיקות דם עצמיות יוםיומיות ותנודות סוכר בדם לעיתים ללא קשר לתזונה וכו'. על כן, ניתן להניח שאישה בהריון בליווי מחלת הסוכרת חווה קשיים שנשים הריוניות אחרות אינן חוות ולעיתים מלווה לכך תסכול, דיכאון או חוסר מוטיבציה לדאגה אישית.
לשם כך, וכדי לסייע לך, ההריונית הסכרתית, לעבור את תקופת ההריון עם מינימום קשיים, תסכול וחששות, ריכזנו עבורך מספר טיפים שיעזרו לך לעבור את התקופה הזו בצורה קלה יותר ונעימה:
- אם ההריון הוא בתכנון, שתפי את הרופא המטפל שלך. ערכי איתו תכנית שתכין את הגוף שלך בצורה הטובה ביותר לתהליך ההריון.
- בצעי את כל הבדיקות בצורה קפדנית. זכרי, בנוסף לבדיקות הרגילות שנשים בהריון מבצעות, עליך לבצע גם בדיקות הקשורות לסוכרת שלך. בדיקות דם, אקו לב שלך ושל התינוק, הערכות משקל נוספות, מוניטורים וכיו"ב.
אם אינך סוכרתית אך ידוע לך על נטייה גנטית/ משפחתית לסוכרת הריון, עליך לבצע העמסת סוכר בהתייעצות עם הרופא המטפל.
- צריכת האינסולין של הגוף משתנה לאורך ההריון, הקפידי לבצע בדיקות דם תכופות לצורך התאמת כמות האינסולין (בדר"כ צריך להוריד את הכמות בתחילת ההריון, להעלות שוב ואז להוריד שוב – אבל זה משתנה מאישה לאישה).
- הכיני לך כמות נכבדת של ירקות חתוכים שאת אוהבת והקפיאי. הם ישמשו אותך מצויין בימי עבודה בהם את חשה דחף לנשנוש. הירקות אינם מעלים את רמת הסוכר וגם עוזרים לשמור על המשקל.
- הצטיידי בערכת נשיאה של מד סוכר, מקלונים, דוקרן, אינסולין וכו'. הגוף משתנה כל הזמן בזמן ההריון ולכן את צריכה לדעת תמיד מה רמות הסוכר שלך.
- לפני השינה, הכיני "ערכת לילה" ליד המיטה. שתייה ומשהו מתוק יסייעו לך במקרה של ירידת סוכר באמצע הלילה וכך לא תצטרכי לקום כל הזמן בלילה מהמיטה.
- אם אכן יש לך ירידת סוכר, בכל שלב של היום או הלילה, נסי להסתפק בשתייה מתוקה או חטיף קטן במקום "לפרק" חבילת שוקולד… שלמה….
- בכל מקרה, עלייך לשמור על תזונה מאוזנת יותר מאישה אחרת במהלך ההריון, שכן את עשויה לעלות במשקל יותר מנשים אחרות.
- והכי חשוב: שמרי על עצמך ועל נפשך. סוכרת היא אכן מחלה קשה ומתסכלת אבל יחד עם זאת ניתן לשלוט עליה. אל תתני למחלה להשתלט עלייך ועל העובר שלך. הקפידי על טיפול נכון והתייעצות עם רופא טרם ההריון או אפילו בשלבים הראשונים, שתפי את החצי השני שלך בתהליך שאת עוברת. היי רגועה, והכל יעבור בקלות ובבטחה.
מזל טוב ובהצלחה!!
