תוכנית התזונה שלך תפורה לצרכיך, טעמך, רמת הפעילות וסגנון החיים שלך. ייתכן ואתה צריך ללמוד יותר על מזונות ויכול להיות שתצטרך לשנות חלק מהרגלי האכילה שלך. ככל שתבין יותר את משטר התזונה שלך, תי... Read more

קרא את ההערות שבתחתית הדף לפני השימוש בטבלה. הפרי גודל המנה משקל המנה (בגרם) אנרגיה (קלוריות) חלבון (גרם) שומן (גרם) פחמימות (גרם) סיבים תזונתיים (גרם) תחליף מנת פחמימות (בערך 15 ג' פח') אבו... Read more

קרא את ההערות שבתחתית הדף לפני השימוש בטבלה. הירק גודל המנה משקל המנה (בגרם) אנרגיה (קלוריות) חלבון (גרם) שומן (גרם) פחמימות (סה"כ) (גרם)(1) סיבים תזונתיים (גרם) פחמימות זמינות (גרם) (2... Read more